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它是最适合夏天吃的食物,加点东西一起煮消暑养生

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发表于 2017-8-20 16:36:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

        夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑、利尿通淋、解毒消肿。说起绿豆,大家最先想到的是绿豆汤。因为它简单好做又消暑,受到很多人的青睐。不过绿豆汤可不能随便喝,一起来看看有什么禁忌。供图/视觉中国不宜喝绿豆汤的人群1、月经期的女性月经期的女性身体处于失血的状态,体质偏寒,所以不宜再喝偏寒的绿豆汤,否则会导致女性气滞血瘀,引起腹痛或加重痛经及经期不适。2、体质寒凉的人绿豆性寒,体质寒凉的人喝了绿豆汤,容易引起腹泻等现象。3、体质虚弱的人体质偏弱的人群,一般肠胃功能较弱,难以在短时间消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。今天还要给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好。不用自己亲自动手,不用冒汗去熬粥,在清热解毒、降压的同时,还能气血双补。稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。绿豆花生大米浆清热降压解毒、气血双补绿豆本身的淀粉含量,就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,所以要加花生和大米。花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气、解除夏季烦躁!
      
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